Рецепт салата из свежей зелени с листовым салатом и пикантной заправкой

рецепт - Салат с баклажанами и кинзой

Как приготовить блюдо «Салат из зелени с листовым салатом, укропом, помидорами и пикантной заправкой»

Салат с баклажанами и кинзой вполне способен насытить вас и без дополнительных гарниров. Его можно приготовить с использованием сметаны, майонеза или йогурта.

Ингредиенты рецепта «Салат из свежей зелени с пикантной заправкой»

  • Салат зелёный листовой – 20 гр.
  • Салат маслянистый – 30 гр.
  • Салат Дуболистный (красный) – 10 гр.
  • Салат хрустящий – 20 гр.
  • Помидор (сливовидный) – 1 шт.
  • Укроп – 5 гр.
  • Смесь семян для салата – 1 ч.л.
  • Соевый соус – 2 ст.л.
  • Масло подсолнечное нерафинированное – 1 ст.л.
  • Соль – 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

  • Калории: 77.9 ккал.
  • Белки: 2.7 гр.
  • Жиры: 5.8 гр.
  • Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 2
  • Сначала нужно приготовить заправку. Укроп промыть, стряхнуть лишнюю воду и очень мелко нарезать.
  • Помидор помыть, удалить плодоножку и нарезать на очень мелкие кубики.
  • В ёмкости смешать укроп, помидор, масло, соевый соус и соль.
  • Листья салата хорошо промыть, стряхнуть лишнюю воду и хорошенько обсушить.
  • Салат порвать руками.
  • К салатным листьям добавить заправку и хорошо перемешать, чтобы заправка равномерно распределилась между салатными листьями.
  • Салат выложить в сервировочную тарелку и посыпать смесью семян.

Этот салат просто идеально подходит для тех, кто заботится о своём здоровье и вкусе!

 

Основа салата – это микс листового салата, который насытит ваш организм витаминами и минералами, и содержащаяся в нём клетчатка поддержит работу ЖКТ. Невероятный вкус достигается за счёт пикантной заправки, которая превратит этот салат в вашу новую любимую закуску. А еще, он идеально дополнит мясо или рыбу. Попробуйте и убедитесь сами!

Салат из свежей зелени с пикантной заправкой

 

Приятного аппетита!

Вы когда-нибудь задумывались, где у нас выращивают свежую зелень круглый год? 🌿

В нашей компании мы выращиваем свежую зелень в горшочках и используем специальный метод выращивания в теплицах, благодаря чему у нас всегда можно купить свежую зелень в любое время года. 🌱

author

Свежая зелень

Новости сайта zelen.su - статьи и предложения для сотрудничества, акции, скидки, рекомендации, рецепты и блюда из свежей зелени.

Читайте также